Uravnoteženo prehranjevanje pomeni, da nam uspe z našo prehrano vnesti dovolj energije in vsa hranila, ki jih potrebujemo za naše zdravje in dobro počutje. Poleg tega moramo skrbeti, da nam je prehrana dovolj všečna, sprejemljiva in priročna, da jo lahko dolgoročno vzdržujemo
Na predavanju bomo izpostavili ključna načela za sestavo obrokov, s katerimi boste svoje prehranske navade lahko postavili na višjo raven, izboljšali splošno kakovost svoje prehrane in jo zastavili tako, da bo v skladu s cilji, ki ste si jih zastavili na področju zdravja, počutja, telesne sestave ali športne zmogljivosti. Ugotovili boste, katera živila naj predstavljajo levji delež vaše prehrane in katera živila je smiselno omejiti, ob tem pa seveda ne bomo pozabili niti na praktične nasvete, s katerimi boste vso predstavljeno teorijo z lahkoto prenesli tudi v prakso vašega vsakdana
Predavala bo Jana Levec, nutricionistka pri podjetju Feelgood. Njeno študijsko pot je zaznamoval študij na dveh fakultetah: magistrirala je na Fakulteti za vede o zdravju (UP) iz Dietetike, kasneje pa še na Biotehniški fakulteti (UL) pridobila naziv magistrica inženirka prehrane. V času študija je prakso kot prehranska svetovalka opravljala preko Erasmus+ programa v Münchnu, Nemčiji. Pri Feelgoodu izvaja prehranska svetovanja, predavanja in vsebine za socialna omrežja. Posebno velik interes znotraj njenega poklica ji predstavljata športna in veganska prehrana. Za njo je tudi 6-mesečno pripravništvo na URI Soča in strokovni izpit, s katerim je pridobila naziv dietetik v zdravstveni dejavnosti.
Prijave niso potrebne.
