Že tretje leto zapored bodo v marcu, maju in juniju bodo potekale Gozdne terapije za starejše. Za vse, ki želite izvedeti, kaj gozdna terapija sploh je, vas vabimo na brezplačno predstavitev.
Gozdna terapija, znana tudi kot gozdno kopanje ali “shinrin-yoku” v japonščini, je praksa, ki spodbuja povezovanje z naravo prek čutil. Razvila se je na Japonskem v 80. letih prejšnjega stoletja kot odgovor na vse pogostejše težave s stresom in izčrpanostjo. Danes je gozdna terapija priznana po vsem svetu in postaja vedno bolj priljubljena tudi v Sloveniji. V državah, kot so Južna Koreja, Škotska in Portugalska, jo zdravniki vključujejo kot del celostne zdravstvene oskrbe in predpisujejo “recept za gozd”.
Številne znanstvene raziskave potrjujejo, da gozdna terapija zmanjšuje raven kortizola (hormona stresa), izboljšuje kakovost spanja, krepi imunski sistem ter pozitivno vpliva na srčno-žilno zdravje. Prav tako povečuje koncentracijo, ter izboljšuje splošno počutje. Zaradi teh blagodejnih učinkov je gozdna terapija prepoznana kot še posebej koristna za starejše odrasle, saj na nežen in sproščen način podpira njihovo telesno in duševno zdravje.
Delavnico vodi certificirana izvajalka gozdne terapije Ana Hribar Podkrajšek. Udeležba je brezplačna, plača se vstopnino v park. Sezonske vstopnice za vstop v park veljajo. Zberemo se pri vhodu v park. Obvezna prijava na ana.hribar@gmail.com ali 041 814 449.
POMEMBNO: Srečanje je primerno za vse, ki lahko v počasnem ritmu prehodijo približno 1,5 km. Če imate kakršna koli vprašanja ali zdravstvene izzive, kontaktirajte izvajalko, da preverite, ali je gozdna terapija primerna za vas.
Več o izvajalki in gozdni terapiji za starejše si lahko preberete tukaj.
